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年过完了你懂的。

时间:2019-10-09 03:49

来源:未知作者:admin 点击:

  年过完了你懂的。如果你爸妈总抱怨睡不好觉,就让他们试试舒缓的瑜伽课程。瑜伽这项运动本身比较温和,适合各年龄层次的瑜伽爱好者,尤其适合睡眠质量不好、早起身体僵硬的 Keepers 进行习练。

  我们总想回家,但回家后又不可避免地与爸妈陷入「不断尬聊」与「连环唠叨」的模式。既然如此,不如找个更好与爸妈沟通互动的方式,用行动送出自己的孝心。

  本课程为 K2 难度,强度较上一个课程略大,Keepers 带爸妈训练时需留意。

  Keep君 略加思索,给各位 Keepers 挑选了一些适合和家人一起做的课程。如果你还在家,亲自付出时间、精力跟爸妈一起运动吧,这绝对是表达爱最好的方式之一;如果已经离开了家,不妨接个视频一起远程运动,既有动力也有暖意。

  如果你的爸妈常常觉得腰背部不适,那么可以与他们一起练习下面的放松按摩课程。

  「年过完了咋减肥???」这可能是所有春运返程路上的 Keepers 都会思考的最为苦恼的问题。而且,随着上一代养生意识的觉醒,在家的爸妈也开始为此而操心。

  Keep君 来教你。冬天室外温度太低容易感冒,活动一下消消食也是好的。有趣且容易上手。多跳有氧操,

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